Nilkka nyrjähtänyt

Tämähän se tästä vielä puuttui. Olin hakemassa ullakolta viimeisiä kamojani muuttoa varten ja kun astuin takaisin rappukäytävään, tietysti astuin niin että nilkkani vääntyi sisäänpäin. Kuului muuten aikamoinen rutina. Onneksi sain nopeasti pakastepussin siihen sekä idealisiteen vähentämään turvotusta. Nilkkaa aristaa ainoastaan kun yritän suoristaa sen, mutta tämähän nyt tarkoittaa sitä että jalka treenit ja aerobinen jää tekemättä muutamana päivänä. Ehkä voisin mennä uimaan? Kenelläkään ideoita siihen kuinka harrastaa aerobista ilman että se rasittaa nilkkaa? Paraneminen kestää noin 1-2 viikkoa. Pohdiskelin tässä että miten olisi esimerkiksi vesijuoksu? Onko se peräti ainoa laji joka tämän nilkan kanssa toimii?  Toivottavasti muille ei satu mitään onnettomuuksia! Tsemppiä!